1. 개요​

​ 가. 운영기간: 2025. 8. 14.(목) ~ 10. 2.(목) ​14:00 ~ 17:00 매주 목요일 3시간 총 8회기​

                   ※ 8월 14일 1회기는 사전 정신건강상태평가지 작성을 위해 13시 30분에 시작합니다.

​ 나. 장      소: 대전광역정신건강복지센터 2층 강당

 다. 강      사: 숨, 쉼 요가명상 양희연 대표

 라. 내용

  1) 마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램

  2) 사전/사후 평가(정신건강상태평가, 만족도 조사 등)

 마. 교육비: 무료

2. 세부내용

​ 가. 프로그램 내용: 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램, K-MBSR

 - 존 카밧진 박사의 MBSR 프로그램을 토대로 장현갑 교수가 한국인에 맞추어 8년간 개발하고 효과성을 입

   증한 한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램

​ 나. 신청안내 

  1) 신청기간: 2025. 8. 1. (금) ~ 2025. 8. 10. (일)

  2) 인      원: 대전에 거주하는 중장년 40~60세 (15명 내외)

  3) 방      법: 구글 폼 접수 - 링크 접속( https://forms.gle/bYhgGtnHQqQ2w38T7 ) 및 QR코드 접속

  4) 프로그램 세부일정(안)은 별도 첨부함.

3. 참여자 안내사항

 가. 프로그램에 참여하지 못하는 경우 사전에 운영 담당자에게 상의해 주십시오.

 나. 원활한 참여를 위해 조이지 않는 편안한 의복 착용 또는 준비를 권해드립니다. 

 다. 정신건강상태지 작성은 필수이며, 프로그램 전/후로 총 2회 진행됩니다. 

4. 문의: 대전광역정신건강복지센터 정신건강팀(042-486-0005/내선2)